女人提肛运动的正确做法_提肛运动的正确做法
【资料图】
1、提肛运动是收缩和放松肛门，锻炼肛门括约肌的功能，加强盆底肌肉的力量，对预防肛门病变有一定的作用。但要注意提肛的方式方法。首先要进行肛门手术五秒，然后慢慢放松肛门零秒，一次进出。
2、重复以上操作，建议每次操作50次。
3、通过上述提肛动作，可有效改善肛门区域的血液循环，增强肛门括约肌的收缩功能，避免因括约肌松弛引起的直肠黏膜脱垂、肛门失禁等不良症状。对于产后女性，患者通过提肛可以有效预防产后盆底肌肉松弛引起的尿失禁。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
上一篇：环球观热点：美国新墨西哥州枪击案致3死9伤，18岁枪手被警方击毙
下一篇：最后一页
- 女人提肛运动的正确做法_提肛运动的正确做法
- 环球观热点：美国新墨西哥州枪击案致3死9伤，18岁枪手被警方击毙
- 颐和园里，有这样一群人用树“作画”
- 家电行业去年成绩单张榜：新战场已在“局外”|每日视点
- 大连招生考试网中考成绩查询入口_当前焦点
- 黄金ETF持仓较上日减少3.47吨 当前持仓量为934.07吨_全球最资讯
- HHLR Advisors调整投资组合：拼多多、贝壳等中概股成重点投资对象
- 金价上蹿购金热情不减，追涨还是观望？业内人士：按需合理配置 环球时快讯
- 吕梁中考高考分数线 2020吕梁市中考录取分数线_每日热文
- 全球今亮点！长庆油田采油二厂加快分布式光伏建设
-
苹果开机密码忘了怎么解锁手机_苹果开机密码忘了怎么解锁
1、展开全部具体操作方法：第一步：电脑登陆苹果下载itunes，安装完毕后打开。2、第二步：把iPad用数据线
-
英语课堂分层教学实操案例，干货满满！
【摘要】分层教学法指在学生基础知识、兴趣爱好等存在明显差异情况下，教师对其进行分类，采取不同的方法进
-
国内油价调价窗口16日开启 或迎年内“最大跌幅”
中新网5月16日电(中新财经葛成)5月16日24时，国内新一轮成品油调价窗口将开启。继上轮成品油价格下跌后，机
-
天天即时看！烈火之剑人物强度（烈火之剑人物）
1、火焰之剑都兰戴尔是艾利乌德的。2、烈火之剑——幽兰戴尔的传说大家一定记得火焰纹章系列骑士艾利乌德用
-
川红花的功效与作用及禁忌_川红花的功效与作用
川红花的功效与作用及禁忌，川红花的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、川红花味辛
-
鸡肉炒洋葱不能隔夜吗
关于鸡肉炒洋葱不能隔夜吗的内容,包含洋葱炒鸡蛋隔夜能吃吗洋葱炒鸡蛋能过夜吃吗洋葱炒鸡蛋能不能过夜吃鸡
-
环球今日报丨艾伦再成话痨！夺冠后约战球迷，淡然回应伤病，承诺明年强势蜕变
艾伦再成话痨！夺冠后约战球迷，淡然回应伤病，承诺明年强势蜕变,郭艾伦,cba,艾伦(中国演员)
-
我国高价值发明专利拥有量占发明专利有效量比重超四成
我国高价值发明专利拥有量占发明专利有效量比重超四成为创新寻找突破口 为产业增添新动能(科技视点)在
-
澳大利亚贸易部长：“不希望与中国脱钩”
新华社北京5月15日电题：澳大利亚贸易部长：“不希望与中国脱钩” 新华社记者徐海静马峥 “澳大利亚
-
【环球热闻】电饭锅做煲仔饭的做法_电饭锅做煲仔饭
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于电饭锅做煲仔饭的做法，电饭锅做煲仔饭这个问题都颇为感兴趣的，
X 关闭
战时防疫用！宝安首批667间集中居住板房移交管理
西安新增本土确诊病例150例 详情发布
广东最低气温跌至-6℃现冰挂 部分道路及海上交通受影响
“2022科学跨年系列活动”启动 提高公众对科学类流言“免疫力”
珠科院多举措助力大湾区抗旱防咸保供水
建艺集团披露重大资产重组草案 拟支付现金购买建星建造80%股权
X 关闭
西安警方完成研考安保工作 共出动警力逾1.3万人次
得知西安疫情防控“升级” 男子夜骑共享单车回咸阳淳化
中国医生将任SIU主席背后：从追随者同行者到引领者
海南省通报政法队伍教育整顿成果
云南两地发现核酸阳性人员 西安实行最严格的社会面管控
广东梅州大埔中央红色交通线沿线发现多株百岁古树
